Les conseils pratiques
Vous préparez votre départ et, avant tout, il vous faut toutes les informations pratiques que vous pourrez réunir :
©Les fiches pratiques à imprimer : ÿ
OImprimer les fiches
recto-verso : ça sera déjà ça de gagner dans votre sac
ï Tableau des distances, altitudes et services du chemin de Saint Jacques en Espagne
ï Vocabulaire Français/Espagnol du pèlerin
© La préparation matérielle :
La credencial : vous pourrez vous la procurer à votre diocèse, dans les associations des amis de Saint Jacques de Compostelle ou directement en Espagne à votre première étape. Elle vous sera indispensable pour vous identifier comme pèlerin et utiliser les auberges de pèlerins.
Le sac à dos : vous devez choisir
un sac d’environ 50 l et le plus léger possible. Pour votre confort, vérifiez
que les bretelles soient bien larges et matelassées. Le dos doit être maintenu,
voire réglable, et des ceintures à la taille et à la poitrine faciliteront la
tenue. Pensez bien que votre sac sera votre principal compagnon pendant des
heures et des heures.
A l’intérieur, n’hésitez pas à installer un
grand sac poubelle : cela vous permettra de protéger efficacement vos
affaires de la pluie et de pouvoir poser votre sac sans souci n’importe où même
après une grosse averse.
Votre sac ne doit pas peser plus de 10 kg
selon moi, sinon il vous pèsera très vite. L’idéal est un sac de 6 à 8 kg.
Le duvet : Si vous partez hors
saison, il est indispensable. Choisissez-le chaud et léger. Si vous prévoyez de
partir en plein été, bien que conseillé, vous pouvez vous en passer car des
couvertures sont disponibles dans la plupart des auberges sur demande de votre
part et la chaleur est importante.
Les vêtements : Ne prenez que le
strict nécessaire. Selon la date de votre départ, n’oubliez pas de quoi vous
protéger de la pluie (poncho). De toute manière, ce qui vous paraît indispensable
à l’heure de la préparation pourra paraître bien vite superflu sur le chemin.
Dans ce cas, il vous est possible d’envoyer tout dans un colis à votre adresse.
Dans le cas contraire, soyez rassuré, il est toujours possible d’acheter un
tee-shirt, un pull ou quoi que ce soit sur le chemin.
En ce qui concerne les chaussures, je vous
conseille d’avoir votre paire de marche (formée depuis longtemps à vos pieds)
et une paire pour vous décontracter le soir même si ce n’est qu’une paire de
petit chausson léger.
La trousse de secours : Constituez-la selon
vos besoins mais petite. Vous croiserez régulièrement des pharmacies sur le
chemin. Pensez à une pommade décontractante
pour vos pieds et une autre anti-inflammatoire pour les muscles (ex :
voltarène sans ordonnance en Espagne), pansements normaux et contre les
ampoules, crème solaire, ciseaux…
Mon conseil : procurez-vous avant de
partir des bandes pour prévenir les ampoules. Très efficaces, vous en mettez
(c’est auto adhésif) sur les points sensibles de vos pieds et cela évite tout
frottement. N’oubliez pas votre carte de sécurité sociale et l’imprimé qui
l’accompagne ainsi que la fiche E 111.
Les plus : Une lampe torche (vous dormirez en dortoir et
une lampe vous sera très utile)
Epingles à linge (cela vous
permettra d’attacher vos vêtements sur votre sac pour les faire sécher la
journée)
Des boules quies vous
faciliteront le sommeil en collectivité
Un loup si la lumière vous
empêche de dormir
Des sacs plastiques dont
vous pourrez emballer vos pieds contre la pluie et l’humidité avant de vous
chausser
N’oubliez pas un bâton de marche, prévoir une
place pour le ravitaillement de nourriture.
Vous pouvez choisir un livre qui vous guidera
sur le chemin : Bible mini, poèmes, livre fétiche…et/ou un petit cahier
pour écrire, prendre des notes…
© La préparation
physique :
Elle est toujours conseillée mais pas obligatoire. En effet, si vous ne disposez pas de temps pour vous entraîner avant de partir, comme fut mon cas, vous pouvez utiliser les premières étapes pour vous « roder ». Ne faites que quelques kilomètres par jour en augmentant au fur et à mesure. Allez à votre rythme, même si les autres pèlerins vont plus vite.
Si il vous est possible de
vous entraîner, faites-le avec votre sac chargé comme pour le voyage. Procédez
progressivement en parcourant chaque fois un peu plus de kilomètres. Si vous le
pouvez, testez votre capacité de récupération en parcourant entre 25 et 30 km
chaque jour autour de chez vous avant de partir pour le Chemin.
De toute manière, n’oubliez
jamais que l’important n’est pas d’arriver le premier mais d’arriver. Le Chemin
est donc accessible à tous, chacun à son rythme.
© Conseils une fois sur
place :
Pour téléphoner en France : Composer le 00 33
puis le numéro de votre correspondant sans le 0 (donc 9 chiffres). Vous
trouverez des cabines téléphoniques dans presque tous les bars. N’hésitez pas à
y rentrer même si vous ne consommez pas.
Rythme de vie espagnole : La vie y est différente.
En effet, les Espagnols ne déjeunent qu ‘à partir de 13h30 et parfois
jusqu’à 16h00. Le soir, les horaires se font tardif pour les pèlerins entre
20h30 et 22h30. En dehors de ces horaires il vous sera un peu difficile de vous
faire servir dans les restaurants. Mais n’hésitez pas à demander si vous pouvez
avoir juste un sandwich, une soupe…Mon conseil est de grignoter quelques fruits
secs ou biscuits à 11h00 et de s’adapter au rythme espagnol. Ainsi, vous
pourrez manger un vrai repas à votre arrivée à l’étape avant 16h00.
L’alimentation : Le
menu du pèlerin (menu del peregrino) ou menu du jour (menu del dia) est le plus
pratique. Pour 5 euros à 9.15 euros selon les endroits, on vous servira une
entrée, un plat de résistance, un dessert accompagnés d’eau ou de vin de table.
Très bon marché avec parfois la possibilité de goûter des spécialités. L’autre
solution se trouve dans les petits supermarchés où vous pouvez chaque jour
faire vos provisions pour le lendemain.
N’oubliez pas de goûter les spécialités.
A l’auberge : -
marquez votre lit dès votre arrivée en posant vos affaires en évidence dessus.
Il est d’ailleurs conseillé de partir tôt le matin pour arriver de bonne heure
à l’auberge et ainsi s’assurer d’avoir de la place.
-
Prenez votre douche dans l’après midi afin d’éviter la queue le soir. Elle est
déconseillée le matin car ramollie la peau des pieds.
- Si vous lavez votre linge à la main, demandez si l’auberge possède une petite essoreuse. Certaines en possèdent et cela se révèle très pratique et permet à votre linge de sécher bien plus vite. Des auberges possèdent des machines à laver et à sécher le linge à pièce. Je vous conseille les sèches linges gros et oranges. C’est les seuls que j’ai trouvés efficace.
Le sac est également très pratique comme séchoir. L’essoreuse
est en effet bien plus efficace.
